睡得晚和睡得少哪一个伤害大现在年轻人作息基本全颠倒了。白天上班上学被琐事占满，只有深夜才完全属于自己，刷刷手机、追追剧、放空一会儿，不知不觉就熬到后半夜。像你三四点睡七八点醒，睡眠时长其实根本不够，长期这样气血、皮肤、情绪都会受影响，白天容易昏沉乏力。身边很少有人能坚持十二点前入睡，大多集中在一两点，重度熬夜党直接三四点起步，算是当代年轻人统一现状了。睡得晚和睡得少哪一个伤害大