从前总困在小情小爱里，把他人偏爱当作自我价值的凭证，得失都牵动心绪，患得患失。

读到《道德经》一句“宠辱若惊，宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。”才豁然通透：受宠与受辱本质无差，都会搅乱内心安定。简直是让人走出情感内耗的顶级心法！真正能走出情爱内耗的心法，其实就是“把情绪的锚点收回到自己身上”。

别人爱你，那是锦上添花，你开心但不依附；别人不爱你或者离开，那是人生的常态，你难过但不崩溃。不把自我价值建立在对方的反馈上，你才不会在一段关系里患得患失。

一味渴求偏爱，便是把自己置于卑微下位，失去平等的底气，只有内核不稳才会向外索取认可。

向内扎根，才是终身的救赎自由撰稿人 杨晓龙网络志愿者·晓龙和您聊公益晓龙带你去旅行 。