夏天别总喝冷饮，
鲜百合才是清润好物
入夏燥热难耐，经常口干舌燥、心烦睡不好，药食同源的鲜百合就很合适。它口感脆甜多汁，性质微寒，主打养阴润肺、清心安神，长期待空调房、肺热干咳、夜里多梦易醒的人常吃很受用。
鲜百合吃法多样，生吃清爽降火，清炒西芹、搭配莲子银耳炖煮羹汤都很鲜美，烹饪切记不要久煮，出锅前两三分钟放入即可，最大程度保留营养。
它饱腹感强，还能替代部分主食控热量，但脾胃虚寒、容易腹泻的人不要一次吃太多。简简单单一碗百合糖水，就能抚平夏日烦躁，安稳度过酷暑。
夏天别总喝冷饮，
鲜百合才是清润好物
入夏燥热难耐，经常口干舌燥、心烦睡不好，药食同源的鲜百合就很合适。它口感脆甜多汁，性质微寒，主打养阴润肺、清心安神，长期待空调房、肺热干咳、夜里多梦易醒的人常吃很受用。
鲜百合吃法多样，生吃清爽降火，清炒西芹、搭配莲子银耳炖煮羹汤都很鲜美，烹饪切记不要久煮，出锅前两三分钟放入即可，最大程度保留营养。
它饱腹感强，还能替代部分主食控热量，但脾胃虚寒、容易腹泻的人不要一次吃太多。简简单单一碗百合糖水，就能抚平夏日烦躁，安稳度过酷暑。
