江苏一位10岁女孩，就因为长期歪着趴在桌上写作业，把脊柱给“写歪了”！

当妈的嘴皮子都快磨破了，天天提醒“坐直点”“别歪着”，孩子全当耳旁风。结果X光片一出来，原本该笔直的脊柱，弯了！孩子当场傻眼，妈妈追悔莫及。

这不是个例。
我国超500万青少年存在脊柱侧弯，已成为继肥胖、近视后第三大健康杀手。10-16岁是快速进展期，女孩发病率远高于男孩。更可怕的是，早期不痛不痒，等发现高低肩、后背不对称时往往已加重。

趴桌写作业时腰椎悬空、颈椎反弓，为了抬头看字，脊柱被迫旋转扭曲。每天1-2小时错误姿势，日积月累就能把脊柱“掰弯”。

牢记“一尺一拳一寸” ：
一尺：眼离书一尺（约33cm）
一拳：胸离桌一拳
一寸：手离笔尖一寸（约3.3cm）

家长在家就能自查：
一看肩膀：孩子自然站立，双肩是否一样高？
二看肩胛骨：一侧是否明显翘起？
三看腰线：两侧空隙是否对称？
四弯腰试验：双脚并拢弯腰90度，摸后背两侧是否一边高一边低？

如果有异常，马上去医院拍X光确诊！骨骼闭合后侧弯无法自主恢复，重度只能手术。

别等到X光片出来才后悔！你家孩子写作业是啥姿势？
赶紧自查一下！
（文章素材来自都市报道，侵删）