原来睡不好对应五脏问题
总被失眠折磨的宝子快看
睡不着分5种情况，根源全在五脏！对照自查
▫️躺半天睡不着＝要疏肝
肝郁气滞、肝气堵了，翻来覆去酝酿好久才能入眠
日常少生气、少闷气，疏肝优先
▫️整夜多梦＝要养心
心血亏虚心神不安，一睡着就做梦，睡醒比熬夜还累
健忘、心慌大多是这类
▫️半夜容易醒＝要调脾胃
脾胃虚弱肚子胀、隐隐胃痛，睡着也频繁惊醒
晚饭别吃太饱，少吃生冷油腻
▫️大脑亢奋毫无睡意＝泻心火
心肝火旺，脑子停不下来越躺越清醒
少吃辛辣油炸，早睡降虚火
▫️似睡非睡睡不沉＝补肾阴
肾阴亏虚心肾不交，看着睡着了实则浅眠，晨起浑身乏累
原来失眠不是单纯缺觉，脏腑调养对了，沾床就能睡😴