倪海厦：高度近视不要做手术，记住一个穴位——睛明穴

我是“高等教育文摘”，深耕教育学、心理学、国学与养生领域多年。今天想跟你聊倪海厦先生一个非常明确的观点——高度近视，不要轻易做手术。先记住一个穴位：睛明穴。

倪海厦为什么说“不要做眼部手术”？

倪海厦先生是享誉海内外的中医大家，精通针灸与经方。他在讲授针灸课程时多次强调：眼部手术，不到万不得已不要做。他尤其反对轻易对近视眼进行激光手术。

理由是什么？

第一，手术不可逆。近视激光手术是通过切削角膜来改变屈光度，角膜被削薄之后，再也长不回来。一旦出现术后干眼、眩光、夜间视力下降等问题，很难逆转。

第二，手术没有解决近视的“根” 。近视不只是眼球结构的问题，在中医看来，它和脏腑、经络、气血密切相关。《黄帝内经》讲“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，眼睛的健康依赖全身精气的滋养。手术只动了“标”，没动“本”。

第三，风险虽小，但落在谁头上都是100% 。倪海厦先生提醒过，即便手术失败的概率只有1%，发生在你身上就是100%。这不是吓唬人，是实事求是的风险意识。

所以倪海厦先生的主张很明确：能保守调理的，就不要动刀。

睛明穴——眼部气血的“总开关”

那不动手术怎么办？倪海厦先生反复提到一个穴位：睛明穴。

睛明穴在哪里？在目内眦角稍上方凹陷处——就是你内眼角往上一点、靠近鼻梁的那个小凹陷。它是足太阳膀胱经的第一个穴道，也是眼部气血汇聚的重要节点。

倪海厦先生指出，睛明穴对视力不好、青光眼、白内障、近视眼、老花眼等一系列眼疾都有效果。刺激睛明穴，能够促进经络气血上行濡养双目，调节眼部肌肉、增强眼部调节能力，从而在一定程度上延缓近视度数加深，改善视力状况。

中医讲“肝开窍于目”，眼睛的问题根源往往在肝。睛明穴作为眼周近取穴，直接作用于眼部气血通道，比吃补药来得更直接。

一个同事的真实经历

我有一位同事，高度近视，左右眼都超过700度。几年前，身边好几个朋友都去做了激光手术，效果看着不错，他也动了心，体检都做完了，就差最后一刀。

就在那段时间，他偶然看到倪海厦先生讲眼科穴位的视频，里面反复提到“非必要不建议做近视手术”。他犹豫了，决定先不急着手术，试试中医保守调理的办法。

他做的主要就一件事：每天坚持按揉睛明穴。早晚各一次，用食指指腹轻轻按压，以感到酸胀为宜，每次一到两分钟。有时候工作累了、眼睛发涩，也会顺手按一按。

坚持了大半年，他去验光，度数没涨——对他来说，这已经是胜利了。以前每年至少涨50度。更明显的变化是，眼睛没那么容易干涩疲劳了，盯着屏幕写一下午材料，也不用拼命滴眼药水。

他后来跟我说：“幸亏当时没急着做手术。不是说手术一定不好，而是我发现自己还有另一条路可以走。”

睛明穴没有让他的700度消失，但帮他踩住了刹车，稳住了局面。

睛明穴怎么按？记住三条

如果你想试试，记住三条最基本的原则：

第一，找准位置。 闭目，在内眼角稍上方的凹陷处，用指腹轻轻按压，有酸胀感就对了。

第二，力度轻柔。 不要用蛮力，以“酸胀舒适”为准。眼部组织娇嫩，用力过猛反而不好。

第三，长期坚持。 穴位按摩不是吃止痛药，不是按一次就见效的。每天一到两次，每次一到两分钟，把它变成习惯，像刷牙一样自然。

另外提醒一句：睛明穴可以按揉，不可以自己扎针。针刺睛明穴有严格的操作规范，必须由专业医师执行。我们在家做的，就是安全温柔的指压按摩。

写在最后

倪海厦先生那句“不要做眼部手术”，不是反对现代医学，而是提醒我们：在把自己交给手术刀之前，先问问自己——有没有试过更温和的路？

睛明穴不是什么“神穴”，按一下就能摘掉眼镜。但它代表了一种思路：身体的问题，不一定非要用“切除”和“替换”来解决。很多时候，疏通、调养、坚持，才是更长久的路。

那个同事后来又告诉我一件事。他女儿上初中，也开始近视了。他没有急着给女儿配OK镜、考虑手术，而是每天晚上帮女儿按一按睛明穴，再配合调整用眼习惯。一年下来，女儿的度数控制住了。

他说：“我不敢说睛明穴能治好近视，但至少，它让我和孩子都学会了——对自己的身体，多一点耐心。”

如果你觉得今天这篇对你有启发，请点个关注。我是“高等教育文摘”，一个用教育学、心理学、国学和养生的视角，陪你寻找更温和、更智慧的健康方案的学者。在这里，你能持续获得像这样“颠覆认知、拿来能用”的智慧指引。

在把身体交给手术刀之前，先给穴位一个机会。

我们下篇文章见。