贾俄仁加一番话戳中无数中年跑者！
有36岁跑者私信立志全马破240，却被他直言：别跑了，好好工作！

身为业余逆袭的专业名将，他太清楚冲高强度成绩的代价。
职业选手以跑步谋生，日均大强度训练、严格管控作息是本职；
但普通中年人上有老下有小，本职工作、家庭陪伴才是重心。

盲目照搬专业训练堆跑量、冲PB，只会透支身体、增添伤病，挤占生活与工作的时间，完全本末倒置。

他坦言大众跑者尤其是中年群体，跑步核心是养生、解压、享受过程，不该被数字成绩绑架。
跑步从来不是人生KPI，爱好该服务生活，不能耗尽生活。
适度奔跑取悦自己，远比执着破240、230更有意义。

贾俄仁加 马拉松感悟 大众跑者 跑步理性看待