为什么你总是睡不好？压力大的人容易晚睡，抑郁的人容易嗜睡，焦虑的人容易早醒，内耗的人容易多醒，思虑过重的人容易多梦。睡眠从来不是单纯的生理休息，更像是心理状态的晴雨表，有时候你总以为是睡眠出了问题，其实往深里看是心里的秩序乱了。