感觉这个说法和观点，有点“睡不着，怪床外”的感觉。
半夜醒来看时间，这与各人的睡眠度深，和睡眠不浅的不同而已。
夜里起来看个钟就睡不着了，那就证明他不瞌睡，或者是有睡眠障碍问题。
我每天晚上起夜，第一步是到孩子房间，看看孩子是否蹬被子。就势上个厕所，顺便看一下时间。接着倒头就睡了，直到闹钟6点响起，快速起床。
第二天与家人交流孩子睡觉的情况，也好有个时间根据。
前两天在小区溜弯，看到楼上邻居拎着一包药，其中就有几个有关睡眠安定的药。据邻居自己说，每天都在楼上看电视，很少下来锻炼。
半夜醒来睡不好觉，这与锻炼少有关。这种观念应该成立。