古人说：长寿很简单，若要不死，肠肚无屎。若要百病不缠，就要腹软如棉。若要年轻，必须肠清。若要长生腹中长空。若要小儿安，三分饥和寒。宁可锅中放，不让肚子饱胀。头要凉，脚要暖，便便要通。汗水没干，凉水别沾。春捂秋冻，无病无痛，心平能愈三干疾。

中医养生道医养生