四季温补煲汤，顺应时节养好身体

温补煲汤最适合秋冬季节饮用，初春寒气未消时，也可适量喝温补汤调理身体，夏季燥热则不宜频繁进补温补汤水，避免上火。

秋冬气温走低，人体阳气内敛，寒气容易侵入体内，让人手脚冰凉、气血不足、疲惫乏力。此时喝温补靓汤，能温和滋养身体，驱散体内寒气，补足身体阳气。日常常见的党参黄芪鸡汤、羊肉萝卜汤、红枣桂圆排骨汤，都是经典温补汤品。

坚持适时喝温补汤，好处十分显著：一是温通气血，改善畏寒怕冷、经期体虚、手脚冰凉等虚寒问题；二是健脾养胃，秋冬脾胃功能减弱，慢炖的汤水温和易消化，呵护脾胃，提升消化能力；三是滋养元气，缓解换季带来的身体疲惫，增强自身抵抗力，减少换季感冒。

温补讲究循序渐进，切忌大补燥热，根据自身体质适量饮用，顺应时节喝汤，才能达到事半功倍的养生效果。