神经科学发现，当你用语言精准地标记出一种情绪时，大脑负责情绪反应的杏仁核，其活跃度会立刻显著下降。
每一次你定义它，你都在从情绪手里，夺回一份主权。你把混沌的、能吞噬你的迷雾，变成了一个你能拿在手里观察的、被命名的标本。它再也无法恐吓你，再也不能让你不明所以地陷入内耗。
神经科学发现，当你用语言精准地标记出一种情绪时，大脑负责情绪反应的杏仁核，其活跃度会立刻显著下降。
每一次你定义它，你都在从情绪手里，夺回一份主权。你把混沌的、能吞噬你的迷雾，变成了一个你能拿在手里观察的、被命名的标本。它再也无法恐吓你，再也不能让你不明所以地陷入内耗。
