我现在的作息是早上六七点睡，中午十二三点起，然后到现在（下午六七八点）又要睡一觉，睡到晚上十点多十一点起，然后熬到早上主要是这个夏令时我晚上十点多起都还没完全天黑、玩手机玩到三点多就天蒙蒙亮了....这个烂作息就这样一直循环