半夜醒来，漆黑一片，很多人会习惯性地摸过手机或看一眼床头钟，确认现在几点了，然后心里默默计算还能睡多久。
今天我想告诉你，半夜醒来，千万不要看时间，因为你打开手机，很可能就很难睡着了。