看过知乎上的一个帖子，大意是说张朝阳觉得拖延的原因在于不熟悉，正是因为人在面对陌生的事物时产生的恐惧和逃避心理，让我们面对新任务一再拖延。一个很好的解决方法就是将陌生事物变得熟悉，用脑子给要做的事构思一个剧本或者框架，就像拥有了一个藏宝图，我们只需要按图索骥，就至少能取得一个及格的成绩。当然一天只睡4个小时之类的，或者物理课什么的咱是办不到的。 向山向海向荒野 2026搜狐极限探索者大会举行