这段时间雨水多、气温高、空气闷，正好又进入毒五月、梅雨季，湿热很重，就跟蒸桑拿一样！
这时候特别容易困倦、懒散、烦躁、四肢沉重、没胃口、肚子胀气，嘴里发黏，大便黏马桶......
今天咱们就好好聊聊：芒种这15天，到底该怎么过，才能避开湿气的“坑”，安安稳稳度过。
一、非必要不进食，尤其是这些“烂肠之食”
很多姐妹，一听说湿气重，就想着喝红豆薏米水、拔罐、刮痧来祛湿；
方向没错，但很多人忽略了一个核心问题：湿气的源头，在脾胃。
中yi里讲“脾主运化”，脾如同身体里的抽湿机。脾虚了，抽湿机功率不足，水湿就会在体内泛滥成灾。
所以祛湿要先养脾胃！脾胃强了，抽湿机转动起来，水湿就哗哗哗往外排！
