一颗荔枝三把火，两个荔壳解暑渴，三颗荔核笑心窝！

最近又到了吃荔枝的季节，无论是街边小摊还是超市，“妃子笑”“糯米糍”“桂味”摆得满满当当的，你们都喜欢吃哪个品种的？我喜欢吃糯米糍，但这东西吃多了容易上火，哈哈。

荔枝肉吃多了上火，说明什么？它是温热的呀，温补温补，意思是温就能补。那些平时手脚冰凉、容易疲劳、面色发白的人，适当吃几颗荔枝，挺有好处的，因为荔枝肉能温补脾阳、养血安神。

去年夏天深圳红山诊所有个患者，是个年轻姑娘，脸色苍白，一到下午就没精神，说话也有气无力的。问了一下，她平时工作忙，吃饭不规律，月经量还偏多，有点气血不足。

我说，趁着荔枝正当季，每天吃七八颗鲜荔枝，别多，连吃一周试试看，过了段时间来复诊，说脸色确实红润了些，下午也没那么困了。

但是，正因为荔枝肉性温，吃多了容易上火，嘴角起泡、喉咙痛、牙龈肿，甚至有人吃多了流鼻血，所以大家常说“一颗荔枝三把火”。那想吃荔枝补身体，又怕上火，怎么办？

解铃还须系铃人，这时就得派荔枝壳出场了，荔枝的果壳是凉的，刚好可以制约荔枝肉的热性，这就像男人结婚后比较顾家一样，为啥？因为有老婆管着，哈哈哈。

如果不小心贪嘴，一口气吃了二十多颗荔枝，第二天早上起来，嘴里长了好几个溃疡，喉咙也疼，吃不下饭；不用着急，你把刚才剥下来的荔枝壳收好，拿五六颗壳，洗干净，加两碗水煮十分钟，放温了喝下去，喝上两三次，嗓子就不疼了。

平时吃完的荔枝壳也可以收集一点晒干，夏天暑热重，心烦口渴、小便黄，用荔枝壳煮水当茶喝，不但能清热解渴，而且还不伤胃。说完上面两个，就剩下荔枝核了，又硬又苦的核，在中医手里，这是行气散结的好药。

门诊还有个中年男性患者，说小腹连着大腿根那一片总是胀痛，去医院查了，没什么器质性问题，就是难受，我问他，是不是一生气或者累了就加重？他说对，工作压力大，一忙起来就更疼。

这是典型的肝气郁结，气堵在少腹部，不通则痛。我在方子里加了荔枝核，配合其他药，吃了一个多星期，他说胀痛明显减轻了，这是因为荔枝核入肝经，专门行气解郁、散寒止痛。

你看，一颗荔枝，从肉到壳到核，没有一处是多余的。下次再剥荔枝的时候，不妨把壳和核都留下来，说不定哪天就用上了。

最后，给大家总结一下：想温补气血，吃果肉；怕上火，留壳煮水；气滞胀痛，用荔枝核行气，明白了吗？

文中讲到中药，请在医生指导下使用。