健身要适度，最近这几年因为健身出问题的太多了，有的中年男性清晨跑步跑着跑着就噶了。有一个女性刚吃完晚饭转了几下呼啦圈就被送去医院抢救，手术中医生发现美女的脾脏都碎了。也许是食品安全，也许是别的原因，现代人的身体素质是有点跟不上时代的节奏了。这个时候锻炼就要适可而止，高强度的锻炼要不得，饭后和清晨刚起来也要注意。那些不起眼的跳呼啦圈，跳绳可能真的就能要了你的小命。