经常侧睡的人更容易长皱纹为什么劝你别趴着午睡

为什么侧睡、趴睡会长皱纹简单来说，就是物理挤压和摩擦。

侧睡：你的脸一整晚都被压在枕头上，脸颊和下巴的皮肤被反复挤压、折叠。就像一张纸被反复折痕后会留下印记一样，皮肤里的胶原蛋白和弹性纤维也会因此断裂，久而久之，法令纹°、木偶纹等静态皱纹就形成了。

长期单侧侧睡，还可能导致脸部左右不对称。

趴睡：额头、脸颊会长时间压迫在枕头上，同样会挤压皮肤，加深抬头纹和法令纹。而且，这个姿势还会压迫眼球，可能导致眼压升高，加重黑眼圈。 除了长皱纹，还有这些隐患

侧睡：很多人觉得侧睡时一条腿伸直，另一条腿 弯曲搭过来很舒服，但这个姿势会让脊柱扭转， 时间久了可能引发脊柱侧弯或腰椎间盘突出

趴睡：为了呼吸，脖子会长时间扭向一侧，这违背了颈椎的自然生理曲度，容易导致颈椎变形和 肌肉劳损，引起颈痛。同时，身体蜷缩也可能影响消化，引起胀气。，