巴黎夺冠后，56岁恩里克的自曝饮食直接冲上热搜！

我身边好多朋友减肥都走弯路，要么一口主食不吃顿顿啃水煮菜，要么干脆断碳饿肚子，结果掉的那点秤没两天就反弹回去，还把自己搞的气色蜡黄，爬个两层楼都喘得不行，完全是得不偿失。

其实咱们普通人真没必要跟自己较劲饿肚子，多吃点优质蛋白饱腹感强，还不掉肌肉，基础代谢稳住了根本不容易胖。你看人恩里克56岁还能在场边连跑带喊90分钟不喘，这身体素质比好多天天瘫在办公室的年轻人都强。

当然也不用硬照着吃6个鸡蛋，根据自己身体情况调整就行，平时多加点鸡蛋、鱼虾、瘦牛肉这些，可比饿肚子减肥靠谱多了。