舅妈二月份查出二型糖尿病，经过四个月的吃药调理，现在空腹血糖5.5，餐二7.5左右，

昨天早餐一个包子一碗米线直接血糖上到15了，

看来包子米线升糖太快了，真不能碰，

怪不得有些人他们都不吃高碳水食物。

一天两杯脱脂牛奶一颗水煮鸡蛋或者一个蒸得去皮鸡腿，这都是不升糖食物，

吃这种食物血糖还是会稳定些，只要用心什么病都能好。

不要听任何人自己吃的什么食物，因为千人千糖，

只有适合自己的才是最安全科学的测试，也可以相信血糖仪来测试。