想要活到一百岁，这些东西要少吃。[作揖]这么一看，好像能吃的东西没多少。[捂脸]

多吃新鲜蔬菜，全谷物，豆制品，鱼肉，时令水果。

做饭少油少盐少糖，蒸煮炖比煎炸烤好的多。

偶尔吃顿火锅，炸鸡，烧烤，高兴就好。

记住：你今天吃进嘴里的每一样东西，都在为你80岁以后的身体投票。

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