安眠药能对付失眠，但用不好就会有依赖性和副作用。
用安眠药得听医生的，别自己瞎买瞎用。医生会根据病情和身体状况，给出合适的药和剂量，千万别超量，不然副作用和依赖就来了。也别把它和其他药混着用，可能相互影响。用之前先了解副作用，像嗜睡、头晕啥的，有问题就赶紧问医生。要是想停药，得慢慢减量，防止反跳性失眠。
其实改善睡眠也得从生活细节来。规律作息，早睡早起；创造舒适睡眠环境，选好枕头和床；适度锻炼，但别太晚太猛。这样双管齐下，睡眠才能越来越好。