暗湿

6月5日，芒种节气。在老黄历里，它还有一个更直白的俗名“忙种”，是田里的人一年到头最不敢偷懒的15天。北方抢晴收麦，南方抢水犁田。《红楼梦》里，“祭饯花神”，《三国演义》里，青梅煮酒，就在芒种。芒种被称为，是一年中最湿的15天。这里说的“湿”，未必是连日下雨，而是天阴着、太阳请假，风黏糊糊的，这叫“暗湿”。长江中下游的梅雨季节，通常就在六月中旬开启（常年入梅大约6/17—6/19），这种日子里，身体最容易被拖出一层“困”：早上头重、四肢发沉、胃口不爽、嘴里发黏——不是你虚，是湿气把脾胃的运转拖慢了。所以呢，普通老百姓来芒种节气里，要注意以下这些生活细节。第一，吃得清淡一点，冬瓜、丝瓜、嫩姜、少量绿豆、山药，都很好。薏米赤小豆茯苓也祛湿。第二，吃温的，不吃冰的。第三，不要等到口渴再喝水，喝温水、小口勤喝。第四，行动要缓，不要大汗淋漓。第五，出门带伞，鞋袜湿了迅速擦干。第六，挑中午最干的那一小段时间，开窗通风。第七，除湿器打开。第八，头发一定吹干再睡。第九，午睡15分钟。芒种节气湿气晏秋秋