恰恰是人在体验到脆弱和无助时，才开始不自觉地涂抹现实，因为人本质上是活在自己的体验世界里的，而非是客观世界里。在体验意义上，我们所说的客观，不如说它是一个最大程度上保留了所有经验完整性后的复杂世界。
也只有在这样一个世界里，人才能够选择跳跃，迁移，就像超级玛丽中那个有悬崖和食人花，但也有平原和云彩的世界，更有着多个可以穿梭在不同地带之间的水管。在这个世界里，没有哪种经验是唯一的，绝对的，但你却可以凭借心智和技巧去选择自己降落的方位。
所谓的心理调节——说大一点是自救，并非是将自己强行拉升到一个所谓强大、无敌、超越的位置上，而是将光与暗的部分合并在一个接近于“持中”的位置上，也就是我过去经常提到的“经验的中和区域”。
如果不在这个位置，我们即便在一种心理暗示下告知自己：没有什么能将我击垮。你也会发现那里存在着一种信念上的薄弱。为了维持这面“不可击垮”的防御高墙，心理系统必须全天候、高负荷地调用自体能量去压制高墙背后的恐惧。
因此，在那个否认痛苦的超越性自我被调动起来时，你会清晰感觉到一种不真切感，一种悬浮感，一种迫不得已的亢奋，以及挥之不去的惶惶不安。
我所说的主动建构，本质上是一种承认了痛苦后选择的心理朝向，它完全可以建立在尊重规律和事实的基础上。因为事实从来都是冷峻庄严的，却也是会发生变化的，更是允许被选择的。
主动建构，绝对不是发明一个不存在的乐观事实，而是自我在经历了痛苦的自由落体后，重新夺回了对经验的赋义权。就像我过去所说的：“一个人无论在什么处境下，都是可以为自己做些什么的。”我们始终持有着这样体验和行动的权限，它是人在看清了生活的粗糙与冰冷底色后，依然选择将心理朝向拔高一尺的自由意志。
