爱喝抹茶的姐妹们是不是以为抹茶很低卡
其实加了配料做成饮品热量会变很高

👌低卡点单攻略
1️⃣不加奶盖奶油椰奶等 减少🔥量摄入
2️⃣选择少糖或不另外加糖
3️⃣不加小料如芋泥 芋圆 布丁 奶冻等
4️⃣喝了奶茶当天可以适当减少主食摄入