所有的焦虑和内耗，都是对人性的无知。

昨天偶然看到这个标题，看了看内容我觉得写一般，就自己总结了两点，方便大家参考吧：

1.对自己人性的无知：
只要是个正常人，贪、懒、惧基本都是出厂设置。所以一个人 想一次做好所有事、渴望即时回报、面对挑战想退缩等等这些都是大脑的节能本能反应，不要总觉得这是自己的缺点。抗拒这些本能才是你内耗的开始。

焦虑总是在提醒你资源不足，嫉妒在告诉你渴望什么。不要把它们当问题去消灭，接受存在，但不影响你的行动。比如我20多岁我也羡慕嫉妒那些有房有车有资源的人，但我不能因为焦虑和嫉妒就不赚钱了，那我更要抓紧机会去搞💰。

意志力是有限资源。 在无数小事上纠结（比如“今天穿什么”），会把意志力消耗殆尽，在真正重要的事上失控。很多知名的创始人为啥总穿同款T恤正是为了规避这种消耗。

2. 对他人人性的无知：错把期待当契约

这是人际关系内耗的根源。

我们常认为一个人在其他方面好，就应该在这件事上也讲理、感恩。但人性是复杂、情境化的，对事不对人的期待才更理性。所以千万别高估他人的道德一致性。

很多人都 觉得“朋友就该懂我”“付出就该有回报”，这些说白了都是你心中的理想契约，但世界并未与你签订。巨大的落差感正是源于此。

大部分人其实渴望被认可很正常，但如果你把它当作行动的首要甚至唯一驱动力，就等于把自己的情绪开关交给了别人。

3. 对世界人性的无知：错把概率当因果

相信世界是公平的，好人必有好报。

但很多成功是概率事件的幸存者偏差，很多不幸也可能毫无缘由。如果你坚信世界必须有清晰、公正的因果链，就很容易陷入“是不是我做错了什么”的内耗。很多时候人要接受随机性。

写在最后：
很多时候我们对人性的“知”，不是用来评判和对抗的，是要用来理解和驾驭的。理解了，就不必再消耗自己去对抗整个世界；不消耗了，能量才能用来真正创造和体验属于自己的生活。