学会跳过情绪做事情。

就是你做事情的时候，不能老想着今天心情好不好，别人怎么看自己，而是要把做事情放在第一位。

而且你只要想着尽可能把事情做好，你的心情也会变好。

当然，人并不是总能跳过情绪，有时候情绪阻力非常大。但是你必须有这种意识，这种意识会让越来越强大。