中老年人痰多，不是小事，是身体在求救。

你发现没有，公园里遛弯的大爷大妈，走着走着，“咳——呸”，一口浓痰吐在花丛边。除了没素质没教养，还有就是这是病根在往外冒。

中医讲，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。什么意思？意思就是，痰的根不在肺，在脾。脾主运化，负责把吃进去的水谷转化成气血能量。

脾好，水湿就变成津液，滋养全身；脾虚了，运化不动，水湿就变成痰浊，像厨房下水道积的油垢一样，粘在身体里。

你看那些中老年人，早上起来第一件事，就是清嗓子，“咳咳咳”半天，吐出一口黏痰；吃完饭，痰又涌上来了；稍微吃点油腻的、甜的，或者稍微受点凉，痰更多；甚至晚上睡觉，喉咙里呼呼响，自己难受，身边人也睡不好。

为什么现在的人痰多？你看看他们吃什么？现在的米面都是精加工的，糖分升得快，生活条件又好、鸡鸭鱼顿顿少不了，加上年纪大了，脾阳自然就弱了，脾阳一弱，运化不动，吃进去的每一口饭，都是生痰的原料。

还有人觉得“多喝水身体好”，一天灌八杯。水是阴性的，脾阳不足的人，水喝进去化不掉，变成什么？变成痰湿。你想想，一袋米放在干燥的地方没事，你天天往米袋上泼水，米能不烂？能不酸腐？痰就是那个酸腐的产物。

更别说那些吃水果通便的老人，香蕉、苹果、火龙果天天不断，水果多寒湿，脾喜燥恶湿，你越吃寒湿的东西，脾越虚，痰越多。结果呢？大便没通，痰倒是一口接一口，那痰多怎么办？有两个方法。

1、调整生活习惯。

少吃生冷水果、牛奶、甜食、肥肉，平时可以炖点陈皮生姜瘦肉汤，或者用五指毛桃、茯苓、炒白扁豆煮水当茶喝；陈皮化痰理气、还不伤正气，茯苓健脾渗湿、把痰湿从小便排出去。痰少了，再把脾胃慢慢养起来，自然就不容易反复生痰。

2、时不时看中医。

比如每隔一两个月就看下中医，开点祛湿茶或中药，把体内痰湿排一排，痰湿不在了，整个身体畅通了，各种增生、肿瘤、结节、囊肿的出现概率就降低了。这专家，那医院，这保险，那保险，都不如把疾病扼杀在摇篮之中。

不要小看一口痰，很多在ICU待过的人都知道，有很多老人，最后就是被一口痰送走的！