夏天吃姜的5种推荐吃法真的建议你夏天吃点姜

生姜vs干姜千万别吃混生姜（夏天首选）

性微温、走而不守 祛湿暖胃、不易上火 适合日常泡水、煮姜枣茶 X干姜（夏天慎吃）

性大热、守而不走 温补力猛、易口干长痘 仅适合严重胃寒人群 市面很多成品姜枣茶用干姜，慎选！

吃姜黄金时间 一天之中： 早上吃最好：助阳气升发、暖胃醒牌 晚上别吃：扰动阳气，易心烦失眠 一年之中： 立夏一入伏前：坚持喝养阳排浊效果最好 三伏天停喝：天热出汗多，再吃姜易大汗耗气

适合吃姜的人群 -手脚冰凉、常年怕冷 一吃凉就胃痛、拉肚子 一久坐空调房、寒湿重 一经期宫寒、小腹坠胀 一晨起没精神、阳气不足绝对不能吃姜的人群 一阴虚火旺：手心热、口干、易长痘一脾胃湿热：口苦口臭、大便黏腻 一糖尿病、肝病、急性炎症 一上火咽痛、感冒发烧期间

正确吃姜小技巧 1.只用新鲜生姜，少吃姜糖、腌制姜2.早上少量吃，不空腹猛吃 3.搭配红枣/枸杞，中和燥性 4.腐烂发霉的姜坚决不吃，含毒素 夏季顺带养阳法 少吹低温空调，护住腰腹脚踝 少吃冰饮、冰西瓜、生冷凉菜晨起简单拉伸，帮助阳气升发 不熬夜，避免耗伤气血