有强迫症、长期内耗焦虑的人，一定要管住嘴。
第一，生冷冰饮：损伤脾胃阳气，加重脾虚，会让你承受力更差，杂念更多。
第二，甜食奶茶：甜食生痰湿，蒙蔽心神，让人烦躁不安，思维停不下来，病情也容易反复。
第三，辛辣烧烤：助长心火，心火越旺，思虑越重，行为也不受控。
中药调理体质是一方面，但如果不管住饮食，任由体内痰湿火气滋生，又怎么能真正康复呢？