说句大实话，要战胜自己，最难的就是跟情绪过招。

很多人其实都被情绪坑过——一时上头做了后悔的事，事后又懊恼又丢脸。说到底，还是管不住那一刻的情绪。

管不住情绪的人，有个很明显的特点：特别急。没办法安安静静等情绪过去，总想立刻做点什么来转移、逃避、或者把它按下去。

可越是这样，在亲密关系里就越容易翻车。

举个很常见的例子：有些女生不谈恋爱的时候，整个人好好的，一谈恋爱就变了一个人。不是没有自己的原则，也不是人品有问题。就是扛不住那种不确定、怕失去、又爱又怕的感觉。所以只能拼命付出——身体、钱、家务、照顾对方……用这些来换心里好受一点。

往深了说，一个人容不下自己的情绪，往往也容不下别人的情绪。这可能是因为小时候，父母也不太会处理情绪——要么给买东西哄住，要么直接吼一顿不让哭。

于是长大了，也学会了用“交换”来对待别人、对待自己。但讲真的，这种方式只会让别人觉得你好拿捏、好索取，并不会真的爱上你。

真正的爱，是一种感受。而这种感受，主要来自于你怎么看自己，跟外部条件没多大关系。