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又到了转了就是练了的时候来个简单的拉伸,打开你的胸椎活动度——想象自己是一本书,

又到了转了就是练了的时候来个简单的拉伸,打开你的胸椎活动度——

想象自己是一本书,以胸椎为轴翻开,非常适合平时久坐办公,休息时瘫着的朋友,但同样需要遵从无痛原则,循序渐进健闻登顶计划运动康复