就是发现人一生本质都活在自己的情绪和感受里。
不管外界环境如何变化，身份或高或低，始终我们只能得到情绪感受，越是明白这一点，越会自觉主动的调节情绪感受，继而引起外在的变化，而不是让外在的变化影响自己的情绪感受。
我们一生都是鱼缸里的金鱼，隔着玻璃看世界。这层玻璃就是各人的情绪感受。
学会主动调节，就开始修改生命体验。
如果你真的看清职场、关系和婚姻的一些规则，你根本不会对抗，甚至不必急着离开。
你会带着一种超脱的心态拿着一份工资，欣赏这个围城里大家各自的喜怒哀乐。
你对伴侣也不会有任何期待，甚至这个曾经厌弃的婚姻里，有你自己的乐在其中。
我说是真正看清楚以后，一切都好简单。心无所系，低期待，高认知以后，人间没有围城，都是戏台。
