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每天练三分钟改善圆肩驼背每天坚持三分钟简单训练,先靠墙夹背收紧肩胛骨,再做招财猫

每天练三分钟改善圆肩驼背每天坚持三分钟简单训练,先靠墙夹背收紧肩胛骨,再做招财猫开肩放松肩前侧,最后用婴儿式舒缓腰背,整套动作不用器械,坚持练习就能有效改善圆肩驼背,轻松拥有挺拔体态。