与其折腾碳水不碳水，真的推荐在人多密集处戴好口罩。

少感染病毒的健康收益，比纠结吃不吃碳水，高太多了。

当代成年人感冒发烧多了，各类疾病也就超额增长。

这种增长更多来自于病毒的因素，而不是食物。

食物还是那些食物，过去与现在的碳水都是一样的，它不是变量的那一个。

各类病毒比过去更活跃的流行，才是变化的那一个。

所以，不要想着什么时候可以摘下口罩，就把戴口罩刻入肌肉记忆中，养成人多密集场合，下意识就知道防护的习惯。

至于碳水，只要记住，民以食为天，食物没有错，错的是人不知节制。