太牛了！5月27日，据台州日报报道，那个生于1916年的台州女人，110岁了还在自己烧火做饭。

浙江台州温岭山前村，严桂凤。去年去医院体检，医生拿着报告单直咂嘴：血糖正常、血压正常、血脂正常，没有糖尿病，没有高血压，连感冒都很少得。

110岁，这身体指标比很多三十岁的上班族还漂亮。她每天的生活规律得像个闹钟：晚上8点上床，一觉睡到早上7点，自己洗漱、梳头、整理床铺。

上午拄着拐杖出门，在附近学校门口、老年协会溜达，跟人唠几句，方圆几百米，不让搀扶，自己慢慢走。

天气好的时候，往家门口洗手台台面上一躺，晒太阳晒到眯着眼打盹。子女白天上班，她自己动手烧柴火，把小米粥在土灶上热一热，一顿能喝一整碗。稀饭、面条、馒头，有什么吃什么，从不浪费，也从不吃油腻。

现在多少年轻人，二十多岁就三高，三十多岁就脂肪肝，体检报告不敢看。熬夜刷手机、外卖重油重盐、生闷气不吭声，这三样占全了，身体能好才怪。

严桂凤这110年，没吃过一粒保健品，没进过养生馆，没买过按摩椅。

她的"养生方案"值多少钱？早睡早起，免费；出门遛弯，免费；躺门口晒太阳，免费；不跟人吵架，还是免费。

可偏偏是这些不要钱的东西，现在成了最奢侈的。多少老人被保健品骗得倾家荡产，多少年轻人办了健身卡一年去两次，多少中年人一边熬夜一边吃护肝片。

结果钱花了，罪受了，身体照样垮。严桂凤用一辈子证明：最好的养生，从来不花钱，只是花心思。

严桂凤从记事起就没跟人拌过嘴、吵过架，烦心事不往心里放。这不是性格好，是活明白了——气出病来无人替。

她年轻时坐了8个月子，带大8个子女，吃了80年的苦，照样笑嘻嘻的。苦难没把她压垮，因为她不跟苦难较劲。

真正让她脱颖而出的，是她把"简单"坚持了一辈子。简单吃饭、简单作息、简单社交、简单心态。复杂的是我们，不是生活。

你能做到晚上8点放下手机睡觉吗？

信息来源：台州日报