✅ 一次集齐甘南 + 川北精华：神山、草原、湿地、藏寨、寺庙全涵盖
✅ 亲测不赶路：每天车程最长 6.5 小时，留足时间拍照游玩
✅ 反向避坑：避开人潮，解锁洛克之路和莲宝叶则的原始野性
✅ 海拔循序渐进：从 2500 米慢慢适应，高反概率大大降低
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📅 7 天行程速览
D1 西安→卓尼 (650km)｜宿卓尼适应海拔
D2 卓尼→万亩梯田→洛克之路→迭部 (240km)｜穿越 "中国最美越野公路"
D3 扎尕那日出→乡道 550 (小独库)→九曲黄河第一湾日落→唐克 (180km)
D4 唐克→红原草原→莲宝叶则→阿坝县 (230km)｜打卡 "魔界石头山"
D5 阿坝县→花湖→郎木寺镇 (260km)｜草原湿地与藏地烟火
D6 郎木寺→桑科草原→拉卜楞寺→临夏 (360km)
D7 临夏→西安 (680km)｜满载风景返程
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🎫 门票购买攻略（避坑必看）
莲宝叶则：120 元，官方公众号提前 1-3 天预约，严格按时段入园
扎尕那：80 元门票 + 40 元观光车，观光车务必提前 2 天约，旺季当天买不到
九曲黄河第一湾：门票 + 扶梯 105 元，扶梯必买，轻松登顶看日落
花湖：门票 + 观光车约 110 元，6-8 月花开最美
郎木寺：甘肃赛赤寺 30 元 (看天葬台)，四川格尔底寺 30 元 (逛纳摩峡谷)
拉卜楞寺：40 元，世界最长转经廊免费
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🚗 自驾车型 & 路况
推荐车型：高底盘四驱 SUV 最佳，普通轿车慎行洛克之路
洛克之路：部分碎石路段，光盖山垭口海拔 4100 米，雨天易打滑
莲宝叶则：核心区大部分是铺装路，珠姆沟少量非铺装路，SUV 轻松通过
必备：离线地图、拖车绳、防滑链 (5-6 月 / 9-10 月)，沿途加油站少，满油出发
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⛰️ 海拔 & 高反注意事项
卓尼 2500m→迭部 3100m→唐克 3500m→阿坝 3290m→莲宝叶则 4200m
提前 1-2 天服用红景天，抵达后前 3 天避免剧烈运动，第一晚不要洗澡
备便携氧气瓶、葡萄糖口服液、布洛芬，头痛时服用
饮食以高碳水为主，多喝水，不要喝酒
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💡 最佳旅行时间：5-6 月看杜鹃花海，9-10 月看金秋彩林，7-8 月草原最绿但雨水多
暑假马上来临，小伙伴可以计划出发喽~
