自我检测血糖高（不是糖尿病）以来，便每天骑行锻炼，至今已大约骑行三十多次了。

一般情况下，我每天骑行两次，上午、下午各一次。每次骑行时间五十来分钟，骑行里程大约十三四公里（包括步行0.5公里）。我骑行速度不很快，平均速度也就十六七公里，据骑行软件分析，每次骑行减脂约二十分钟，有氧运动二十多分钟，无氧运动较少，个别时有个几分钟。

有人说我骑行路程太短，骑的不快，起不到锻炼目的。可我觉得我骑行的正好：一是不算太累，上坡慢点，下坡快点，腿部肌肉锻炼的还行；二是时间短，不耽误什么事，这点里程吓不住人，咬咬牙也就坚持下来了。

我觉得骑行不能成负担，能坚持、心情愉快就行，你们说是吗？