台北人在苏州，我在十多年前，前後有約三年的时间，非常热衷瑜伽。最夸张的时候，一天早中晚要去练三回，直到练至腰椎受伤，才被迫停止瑜伽課。

我是个做任何事都非常努力专注的人，练瑜伽也不例外。初衷是因为想要瘦身，就跟同事一起报名了公司附近的瑜伽会馆。瑜伽馆全年无休，每天从早上6点到晚上10点都有各种瑜伽课、流行舞蹈、皮拉提斯等，会员可以预约上任何自己有兴趣的课程。馆内教授瑜伽的老师，有许多是荣获国际瑜伽大奖的印度大师，教学品质上乘。我在短时间之内就上遍了各种流派的瑜伽课，我也在半年不到的时间内，瘦了14公斤。

我陆续在这家瑜伽会馆上了三年课，只要有时间，早上上班前、中午休息时间及下班后，都会去练瑜伽；甚至加班到晚上9点，也会赶赴瑜伽馆上晚上10点的最后一堂课。

但凡事过犹不及，随着练习的时间越来越长，我也开始追求练习高难度的瑜伽动作。在一次普通伸展的时候，我发现自己的腰没有知觉，完全动弹不得，紧急叫了救护车送至医院急诊。在医院做了一系列的检查，确诊是严重的椎间盘突出所导致的。总之，花了大半年的时间治疗及复健，状况才有明显改善。有好长一段时间，我无法久站久走，像个老年人一样，走路走没多久就必须坐下来休息。

那次之后，由于腰椎问题，我再也没有上过瑜伽课。不是说瑜伽这个运动不好，而是任何运动都必须量力而为，而不是像我一样，一直往高难度的动作挑战。后来我开始健身，也是因为腰椎没有力量，所以锻炼全身的肌力，以减缓日常生活中腰椎的压力。

最近想再次开始运动，又想起了这段以悲惨结尾的瑜伽过往。

凡事过犹不及，不论在任何时候，这句话都是真理。