浙江宁波，29岁女子结婚两年备孕无果，特意戒掉生冷饮品早睡早起调整饮食，万万没想到问题竟出在每日久坐10小时。医生：盆腔环境差与婚育状态无关，只和生活习惯挂钩。

据 5月7日报道，29岁的白领女士，婚后一直盼着能拥有一个属于自己的小家庭，和丈夫规划好生活节奏后，两人便早早开启了备孕之路。

谁也没有想到，整整两年时间过去，身边同龄的朋友一个个陆续传来怀孕的喜讯，唯独她始终没能等来好消息。

女子从事文职类工作，日常工作几乎全都围着电脑打转。

每天清晨准时到岗，坐在工位上一待就是一整天，从早上八点上班，到傍晚七点下班，除去中午简单吃口外卖的时间，其余时候基本都端坐在椅子上，一天久坐时长轻轻松松超过十个小时。

常年的职场习惯，让她早已养成了不爱起身走动的性子。

工作时埋头处理文件、整理资料，忙起来连喝水都常常忘记，更别说起身拉伸、走动放松。

下班回到家后，身心疲惫的她更是懒得动弹，吃完饭就窝在沙发上刷手机、追剧，一天下来，大部分时间都处在久坐不动的状态里。

为了顺利备孕，她其实付出了不少心思。

刻意戒掉了生冷饮品、辛辣外卖，早睡早起调整作息，还跟着长辈的建议喝各类养生调理汤水，日常饮食格外注重清淡营养。

夫妻二人也做好了各项孕前基础检查，双方身体原本都没有明显异常，本以为顺其自然很快就能怀孕，可一次次的期待，最后都变成了失望。

两年备孕无果，无形的压力慢慢笼罩在她心头。

看着双方长辈时不时的关心催促，看着身边好友儿女绕膝，她心里满是焦虑和委屈，甚至开始暗自胡思乱想，怀疑自己是不是身体出了什么难以调理的问题。

情绪低落之余，她偶尔还会感觉小腹隐隐坠胀，私处也时常有不适感，起初她只当是普通的小毛病，想着忍一忍就过去，一直没有放在心上，更没有特意去医院做详细检查。

直到不适感越来越频繁，加上备孕迟迟没有结果，在丈夫的再三劝说下，她才终于放下心理顾虑，前往医院妇科做全面检查。

面对医生的问诊，她如实说出了自己常年久坐、缺乏运动，还有身体隐约不适的情况。

经过一系列细致检查后，医生告知了她备孕失败的关键原因。

长期每日久坐不动，下身长期处于闷热不透气的状态，加上盆腔血液循环不畅，慢慢引发了妇科慢性炎症，而这正是阻碍正常受孕的主要诱因。

得知结果的那一刻，女子满是懊悔。

她怎么也想不到，自己精心调理饮食、规律作息，费尽心思备孕两年，问题竟然出在日复一日的久坐习惯上。

一直以来，她总觉得久坐只是腰酸背痛，从未想过会悄悄影响到生育健康。

医生根据她的身体情况，给出了针对性的调理方案，同时叮嘱她一定要改掉久坐的坏习惯。

从那以后，她开始刻意改变生活方式，工作时每隔一小时就起身走动几分钟，拉伸腰身、活动四肢，不再长时间趴在工位上不动。

下班之后也不再宅家久坐，每天抽出时间出门散步、慢走，坚持适度活动。

慢慢调整生活习惯，配合医嘱好好调理身体后，她身上的不适感渐渐消失，整个人的状态也越来越好。

放下过度焦虑的心态，安稳调理一段时间后，终于如愿迎来了好孕消息。

这件事也给众多职场备孕女性敲响了警钟，很多年轻人只顾埋头工作，常年久坐缺乏运动，总觉得身体没有明显病痛就无需在意，却忽略了不良生活习惯正在悄悄损耗身体健康。

备孕从不是单纯调理饮食作息，规律活动、远离久坐，同样是守护生育健康不可或缺的一环。


信息来源：

长江云说法· 5月7日
29岁女子每天久坐超10小时，备孕两年失败。