而啥叫睡好了？
先说睡眠的定义“今晚的睡眠是为了补充今天白天的消耗”
尽量不掏自己的先天之本，掏没了就噶啦，先天先天补不了的！
对于一个相对健康的人，一觉醒来就叫自然醒！不管是5点醒，还是8点醒，还是那些学业繁重的孩子中午12点醒，都叫自然醒！自然醒了就准备起床吧！如果吃多了会造成肠胃的进出不平衡，睡多了一样会造成不平衡，道理都是一样的！咱们的文化只给定义，不用时间去量化！当然能做到早睡早起更好，那现在快节奏的生活，做不到就尽量做吧
那醒了不起，在来一觉！这一觉定义“懒觉”也是没有意义的反而会增加身体负担的，让自己更加不清醒的“懒觉”
自己体会哦！不用争论，自己的身体是自己的！别人帮不了您！
如果大家理解的中医是治病，可能就一辈子都入不了门儿了！
中医养生！“中医只是一个名词”“养是动词”“生是结果”
或者说“养是因”“生是果”一切靠自己
慢慢体会吧！😁
还比如五一长假，旅游😂给您假期是为了恢复元气，起码给自己一半儿的时间吧！要不咋去开展下一阶段的工作生活呢，拖着疲惫的身体那高速上的事故都咋来的😂
周末了孩子也学了五天，睡一个自然醒挺好，别磨磨唧唧的所谓养成好xi惯，还按上学的点儿起床，能睡说明身体需要！你让我睡，还睡不了呢😂
