GI 值只有 25？这颗“黑宝石”居然是炎症的克星！ 你还在为体内的慢性炎症发愁吗？ 黑莓富含花青素，不仅能护脑，还能帮血管“减压”。 每天一杯，稳定血糖还管饱。 我们建议直接洗净吃，锁住全部多酚。 黑莓 健康科普 抗炎饮食
