每天早上起床喝一杯温开水，我坚持了20年；
每天早上吃一个白鸡蛋，我坚持了15年；
每天早上一杯牛奶，我坚持了10年；
其实我并不知道，早上喝一杯白开水的好处是什么？但听别人说喝了好，我就喝了，然后就成了一种习惯。
这一坚持就是20年。
以前我很讨厌吃鸡蛋，包括小时候很穷的时候。后来听人家说，每天早上吃一个水煮鸡蛋，可以补充身体的蛋白质，同时可增强身体免疫力，我想了想，坚持吃吧，为了身体。
这一坚持就是15年。
10年前，看到我快90岁的外婆，从来没买过其他的营养补品，就是每天早上一个鸡蛋，一杯牛奶，然后身体很健康。我想了一下，喝牛奶也是有好处的，于是我就坚持喝了。
这一坚持就是10年。
原来有些习惯，只要你发自内心愿意去做，就一定会坚持下来。
