50岁以后，真正的衰老不是脸上的皱纹，体检报告上的箭头，而是你对生活质量没什么要求了。


人真正的衰老是荷尔蒙干涸之后留下的一片荒地，以前我们对生活的那些欲望、追求，可能现在都不期待了。


人上了年纪可千万不要清心寡欲，年轻的时候，敢闯，敢爱，是激素活跃，一旦内分泌熄火，人就没啥念想了。


所以50岁以后，我们不仅不能克制欲望，还要主动去创造欲望。中老年了也可以考虑怎么赚钱，美女帅哥也能欣赏一下，以前不舍得买的奢侈品也能满足自己一下，如果单身就去恋爱，多分泌多巴胺。


我们大脑的前额叶管控着我们的情绪，40岁以后，前额叶开始加速缩水，管恐惧和愤怒的杏仁核就来了，所以老年人容易上当受骗。


想要前额叶持续在线，就得给它搞不一样的东西，打打麻将，跳跳舞，参加聚会，吹吹牛，让生活丰富多彩。如果天天重复同样的生活习惯，前额叶会很快垮掉，有些人还会老年痴呆。


过了50岁，肌肉流失速度极快，此时需要蛋白质来平衡身体机能，所以不要吃的太清淡，适当补充肉、蛋、奶，肌肉一少，人就更容易发胖、显老。


人老了就会有孤独感和无价值感，长期处于孤独状态对身体的损害等同于一天抽15根烟。所以必要的社交圈还是需要保持的，有些个人爱好是最好的。


保持好的心情，食物营养一点，穿搭精致一点，聚会频繁一点，烦恼放下一点，女儿的事情少操心一点，让我们的晚年更快乐一点。


走了半辈子，前半生劳累够了，后半生好好对自己。人老了的特征