负债百万跑外卖，被强制下线240次！他说：不拼命，还不起债

37岁外卖骑手万灯辉（网名：小万狠努力），因创业失败负债百万，选择靠送外卖拼命还债，引发全网热议 。

一、他的拼命：全年无休，2年已还40万

- 曾开服装店、火锅店，盲目扩张后负债百万，走投无路跑外卖 。
- 每天在线近16小时，日均有效跑单约11小时，全年几乎无休 。
- 自称“除了外卖，找不到月入三万的工作”，两年已还债约40万 。
- 被网友称为“骑手卷王”，面对质疑直言：数据可查，欢迎打假 。

二、平台防疲劳：8小时提醒、12小时强制下线

- 美团2024年底全国上线防疲劳机制：满8小时提醒，满12小时强制下线 。
- 万灯辉因长期高强度跑单，累计被系统强制下线240次 。
- 他坦言：一开始很反感，影响赚钱，后来也接受强制休息 。
- 平台数据：全国仅**0.54%**骑手触发强制下线，99.46%骑手不受影响 。

三、争议与思考：收入与健康如何平衡？

- 专家观点：骑手休息权与收入权应并重，平台规则不宜一刀切，需更精细化计算劳动强度 。
- 行业呼吁：优化报酬分成，让骑手多劳多得、劳有所安，避免用健康换收入 。

有人说他太拼，有人佩服他敢扛债。对普通人而言，生活从来没有容易二字，只希望每一份拼命，都能被温柔对待。

外卖骑手 负债上岸 防疲劳机制