大脑的核心功能是思考，而非单纯存储。信息杂乱、任务无序时，注意力会被不断拉扯，宝贵的认知资源也在无形中被大量消耗。很多时候你看似没做什么正事，却早已身心俱疲、精力耗尽。学会梳理信息、规划任务，把该记的事交给工具，让大脑专注思考与创造，才能减少内耗，保持清醒高效，避免在无谓的混乱中透支自己。