男靠吃，女靠睡！
男靠吃……
男主阳、主动，日常需靠饮食补足能量、积攒阳气。饮食重在养肾精，肾为阳气之本、生命原动力，藏精纳气。平时可多吃枸杞、山药、栗子、黑芝麻、莲子等补益固精的食物，以养肾扶阳。
女靠睡……
女主阴、主静，养阴重在安睡静养。女性因体质与情志特点，睡眠易受影响，更需保证充足休息。好的睡眠不仅能安神养阴、保持精力与好心情，还能养颜润肤，是女性最天然的调养方式。
男靠吃，女靠睡！
男靠吃……
男主阳、主动，日常需靠饮食补足能量、积攒阳气。饮食重在养肾精，肾为阳气之本、生命原动力，藏精纳气。平时可多吃枸杞、山药、栗子、黑芝麻、莲子等补益固精的食物，以养肾扶阳。
女靠睡……
女主阴、主静，养阴重在安睡静养。女性因体质与情志特点，睡眠易受影响，更需保证充足休息。好的睡眠不仅能安神养阴、保持精力与好心情，还能养颜润肤，是女性最天然的调养方式。
