本人的升糖小参照：
千人千糖 理性参考👀
吃100克馒头升幅3.8↑
喝老版橙C美式 🧊不另外加糖
5分钟喝完升幅3.4↑
30分钟喝完升幅2.7↑
1小时喝完升幅1.7✔
(不同饮用速度对升糖有不同的影响)
[打卡R]陨石拿铁
测试为：大杯·冰🧊少少甜 约191kcal
热量参考：
大杯·冰🧊
少少甜约191kcal
少甜约205kcal
标准甜约219kcal
热量参考来自[赞R][赞R]
🍬测糖数据：
用时30分钟喝完🍬升幅1.4，友好哦✔
[私信R](友好程度仅为个人对比，参考自身吃100g馒头升幅3.8的相对表现)
陨石拿铁回归，感觉比之前喝起来甜一点点，之前测糖升幅0.6，这次升糖1.4，比之前高了一些，不过还是挺友好的[鼓掌R]陨石拿铁我很喜欢，晶球很Q弹，0脂的吃起来也没啥负担〰️喜欢陨石拿铁的宝子冲！
[打卡R]冰镇杨梅瑞纳冰
测试为：大杯·冰🧊不另外加糖 约234kcal
热量参考：
大杯·冰🧊
不另外加糖约234kcal
微甜约249kcal
少少甜约264kcal
少甜约279kcal
标准甜约294kcal
🍬测糖数据：
用时30分钟喝完🍬升幅1.8，友好哦✔
[私信R](友好程度仅为个人对比，参考自身吃100g馒头升幅3.8的相对表现)
冰镇杨梅瑞纳冰，喝起来好像也比之前甜一些，好久没喝了不太记得之前的甜感了🤣
不另外加糖我觉得甜度也足够，也不会酸〰️升糖情况也还可以哦，喜欢杨梅的宝子冲！
🥂情况介绍：有家族🍬史，目前不是小🍬人🥂
