体重：65kg-53kg
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给姐妹们分享最近的午餐便当
没有思路不知道吃什么带什么的
安心跟
美味满足又饱腹！
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午餐便当🍱
公式：碳水150g+蛋白质150g+膳食纤维200g
饭盒：640ml玻璃饭盒｜680ml不锈钢饭盒
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🍱牛肉时蔬韩式拌饭
🍱鸡胸牛肉泡菜拌荞麦面
🍱烤鸡腿配时蔬炒荞麦面
🍱茄子番茄盖浇面
🍱辣椒炒牛肉鸡蛋盖饭
🍱虾仁生菜红薯
🍱三文鱼彩椒盖饭
🍱鸡胸炒生菜盖饭
🍱咖喱鸡胸盖饭
🍱卤鸡腿炒菜盖饭
🍱便当时蔬鸡蛋炒饭
🍱煎三文鱼生菜盖饭
🍱菠菜三文鱼杂粮饭
🍱卤牛肉荞麦拌面
🍱白菜虾仁盖饭
🍱烤土豆虾仁滑蛋
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自己提前准备好喜欢的肉肉主食
每天的便当就变得很方便
带去公司微波炉叮一下
减脂人也可以吃的很满足
